Mentalcoaching - 

Vom Autopiloten weg, hin zum bewussten Leben 

Mentaltraining bedeutet, dass Sie sich ihrer Gedanken und inneren Vorgänge und Muster bewusst werden, und diese Erkenntnisse dann lernen zu nützen um ihr Leben in die Richtung zu lenken, in die sie eigentlich möchten. Dafür ist es notwendig, dass man auch heraus findet, wer man ist, und was man eigentlich möchte, und wie man dort hin kommen kann. Sie können durch die Hilfe eines Mentaltrainings einen konkreten Plan oder auch eine Strategie entwickeln, wie Sie ihre Ziele auf jeder Lebensebene erreichen können (das können z.B. Bereiche wie Beruf, Familie, Beziehungen, Spiritualität, Selbstverwirklichung oder Gesundheit sein). Man kann durch verschieden Übungen und Techniken neue Wege oder Kenntnisse verfestigen, und durch regelmäßiges Training so auch immer sicherer und stärker auf diesem neuen Weg werden. Man lernt Krisen oder Probleme als Lektionen zu betrachten und dadurch immer selbstbewusst "bei sich" zu bleiben. 

Ein wesentlicher Punkt, der Mentaltraining von anderen Methoden unterscheidet ist: 

Der Klient/die Klientin lernt Techniken, die er/sie dann aktiv und regelmäßig selbst im Alltag integrieren kann, bzw. soll. Die Person ist dazu aufgefordert, das Leben selbst in die Hand zu nehmen und bekommt von mir, der Mentaltrainerin, verschiedene optionelle Techniken, Methoden und Strategien vorgestellt. Gemeinsam können wir einen Plan entwickeln, der individuell an ihre persönliche Lebenssituation angepasst wird, um herauszufinden wie sie ihr Leben qualitativer gestalten können, stärker, stressresistenter und im Endeffekt glücklicher werden können. 

Es ist keine Vorrausetzung spirituell zu sein. Nur der Wille und die Offenheit zur positiven Veränderung sind wichtige Vorrausetzungen. Wir haben auch Methoden zur Verfügung die komplett rational funktionieren. 

Dieses Techniken  (eine Auswahl) können zum Beispiel zur Anwendung kommen bzw erlernt und trainiert werden (wenn es zum/zur Klient/in passt- jeder Mensch ist anders!): 

• Mindmapping  
• Wishing Board    
• Okö-Check
• Spielfelder erkennen 

• negative Glaubenssätze und Verhaltensmuster erkennen und auflösen     
• Mitgefühl und Vergebung lernen   
• Body Scan

• Ressourcenwalk

Zu beachten: Ein Coaching erstellt niemals den Anspruch eine ärztliche Behandlung zu ersetzen. Wenn Sie gesundheitliche Probleme haben, klären Sie das bitte mit ihrem Arzt!